Ne smiješ jesti palačinke ako hoćeš smršaviti?
Hej, Tko ti je rekao ovu glupost?
Kakva su to vražja ograničenja?
Znači, stvarno smo došli do toga da si oduzimamo sve male životne užitke jer… kalorije?
Pa zar želimo živjeti život stalno brojeći zalogaje, strahujući od komadića tijesta i malo džema?
Gledaj, ako mršavljenje znači pretvaranje svake hrane u “neprijatelja” – onda smo promašili bit.
Kao medicinska sestra s godinama iskustva u nutricionizmu, da ti odmah kažem – ne trebaš se odricati hrane da bi mršavila. Trebaš ravnotežu, a ne zabrane!
I molim te: Nema potrebe da živiš na zraku i listu salate.
www.freepik.com
Spoiler alert: nije radilo.
Do kraja tog “čudesnog” režima, izgubila sam jedva kilogram, ali sam dobila nešto puno gore: totalnu odbojnost prema hrenovkama koja traje do danas.
Najgore od svega? Nakon što sam završila, u idućih tjedan dana vratila sam taj kilogram… plus dva dodatna u narednih mjesec dana.
Zašto ovo dijelim?
Zato što sam tek nakon te katastrofe shvatila nešto ključno: dijeta koja te tjera da mrziš hranu i život nije rješenje.
Trebalo mi je neko vrijeme da shvatim kako mršavljenje nije sprint nego maraton.
Da prestanem tražiti prečice i prihvatim da rezultat dolazi uz male, održive promjene – uz podršku koja te ne tjera da se osjećaš kao da stalno griješiš.
Ako si ikad bila na nekoj sličnoj “čudesnoj dijeti” (a znam da jesi), znaj da nisi sama. Sve smo prošle te gluposti – i naučile lekciju (ja jesam).
Danas, kad radim s klijentima, ne pričamo o brzinskim dijetama. Pričamo o pravim navikama i o tome kako stvoriti zdrav odnos prema hrani i vlastitom tijelu. I zaista, u programu koji ja koristim, to je itekako moguće na najlaganiji način
Bez odricanja, bez krivnje i bez naranči za doručak.
Ako si spremna na drugačiji pristup, javi mi se. Možemo to zajedno.
100% sam sigurna da sa 45 godina nikad ne bih ovako izgledala i bila zdrava da nisam našla magičnu formulu koju provodim kroz svoj program, uz pomagače.
I ti možeš biti zdravija i u najboljoj fit formi ikad. 🙂
P.S. Ako imaš svoju priču o “najglupljoj dijeti” – piši mi, stvarno želim čuti! Makar da se nasmijemo skupa.
A ako si spremna na promjenu, klikni ovdje i kreni odmah u 10 dana izazova i smršavi 2-5 kg.
